Was tun, wenn Sie sich übergeben möchten, wenn Sie sich krank fühlen

Was soll ich tun, wenn ich mich krank fühle und mich übergeben möchte? Eine Zusammenfassung der beliebten Lösungen im gesamten Netzwerk in 10 Tagen

Bewegungskrankheit (auch als Bewegungskrankheit bezeichnet) ist ein häufiges Problem auf Reisen, insbesondere bei Reisen oder holprigen Abschnitten. Es ist wahrscheinlicher, dass Symptome wie Übelkeit und Erbrechen verursacht werden. Das Folgende sind die heiß diskutierten Methoden zur Bewegungskrankheit im gesamten Internet in den letzten 10 Tagen. In Kombination mit wissenschaftlichen Vorschlägen und den tatsächlichen Testerfahrung von Internetnutzern hilft es Ihnen, problemlos mit Problemen mit Bewegungskrankheiten umzugehen.

1. Analyse der Ursachen und Symptome der Bewegungskrankheit

Bewegungskrankheit ist eine physiologische Reaktion, die durch das Gehirn verursacht wird, das chaotische Informationen erhält, da die Nichtübereinstimmung zwischen den ausgewogenen Organen des Innenohrs und dem visuellen Signal nicht übereinstimmt. Häufige Symptome sind:

2. Rangliste beliebter Anti-Krankheits-Methoden im gesamten Netzwerk

3.. Detaillierte Lösungen

1. Physiotherapie

•Sitzauswahl: Die erste Reihe des Fahrzeugs oder in der mittleren Kabine des Schiffes wird Priorität gegeben, um das Gefühl von Beulen zu verringern

•Fester Anblick: Konzentrieren Sie sich auf feste Objekte in der Ferne und vermeiden Sie das Lesen oder Betrachten von Mobiltelefonen

•Lüftungsanpassung: Halten Sie die Luftzirkulation und halten Sie die Temperatur bei 22-25 ℃ am besten

2. Diätregulierung

3.. Richtlinien für den Drogenkonsum

•Bewegungskrankheitsmedizin: Tee Diphenhydramin sollte 30-60 Minuten im Voraus eingenommen werden und seien vorsichtig, wenn Kinder unter 6 Jahren alt sind

•Bewegungskrankheit Patch: Tragen Sie nach der Reinigung der Haut hinter dem Ohr auf, und der Effekt dauert 4-8 Stunden

•Vitamin B6: 50-100 mg pro Tag kann dazu beitragen, Symptome zu lindern

4.. Dinge für besondere Gruppen zu beachten

5. Erste -Hilfe -Maßnahmen (Erbrechen ist aufgetreten)

1. Stop oder übertragen Sie sofort an einen belüfteten Ort

2. Waschen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser und trinken Sie eine kleine Menge Sportgetränke

3. Kaltkompresse an Nacken und Stirn

4. bleiben sitzen und plötzliche Bewegung vermeiden

5. Vermeiden Sie es, innerhalb von 1 Stunde nach Erbrechen zu essen

6. Präventives Training (langfristige Verbesserung)

• Training der Vestibularfunktion: Führen Sie täglich Kopfrotationsübungen durch (10 Wendungen langsamer im Uhrzeigersinn/gegen den Uhrzeigersinn)

• Progressive Exposition: Ausgehend von einer Kurzstreckenfahrt, die die Reisezeit allmählich verlängert

• körperliche Bewegung: Regelmäßiges Gleichgewichtstraining (z. B. auf einem Fuß, Yoga usw.)

Hinweis: Die obigen Methoden kombinieren in den letzten 10 Tagen die Vorschläge von medizinischen Experten und die heißen Diskussionsinhalte sozialer Plattformen (Weibo, Xiaohongshu, Zhihu usw.). Unter ihnen sind die Ingwertherapie und die Akupunkt -Massage in letzter Zeit die beliebtesten natürlichen Behandlungen. Wenn die Symptome schwerwiegend oder häufig sind, wird empfohlen, rechtzeitig medizinische Untersuchung zu suchen.